子育ての疲労回復にRUNSHOTを飲む。
子育ての疲労回復ドリンクにアスリートの回復ドリンク RUNSHOTを飲んでみるの巻。
今回飲んだのは→
運動後のケアドリンク【 RUNSHOT（ランショット】120g
本日の公園1セット(午前中)
蒸し暑い中、1時間30分三輪車を押しながらひたすら住宅街を歩き続けた後に30分公園で遊び自宅に戻る。(途中グズリ抱っこ含む)
ヘトヘトに疲れて、全身汗びしょびしょになりました。足が熱くて重だるい。顔も熱くて真っ赤。
元々お家大好き陰キャなだけに、
2歳児との毎日のお散歩が毎回ハードに感じる。
しかもほぼ坂道の住宅地なので、きつい。
午後のエネルギーが欲しいんです。
散歩の後に、
こんな回復アイテム摂取してみました。
挑戦し続けるあなたをサポートします。
これ1本で仕事もスポーツも快適に！
なんかね、お門違いな感じもしますが。
普通の子育て中の主婦にはね。
でもね、子育てって体力勝負だし。
汗だくになりながら力仕事(スポーツ)した後に家事(仕事)するわけだし。
運動後による疲れやダメージを明日に残さないための３つのケア成分を配合。1本にコラーゲンペプチド5,000mg（ジョイントメンテ）、クエン酸2,700mg、BCAA1,000mg。
疲れやダメージを明日に残さないって重要ですよね。子育てに休み無し。
運動後に飲むパウチ型のケアドリンク、
初めて飲んでみます！
酸っぱくて、おいしー！
パウチでゼリー飲料みたいな見た目ですが、
ゼリーじゃなくて液体です。
味は結構、塩味強めです。酸味も。
運動後の乾き気味の喉にガツンときました。
私は元々酸っぱい飲物が大好きなのもあり、
美味しく頂けました。
爽やかなシトラス味が運動後も飲みやすい！
汗かいたらさっぱりした味のものが嬉しいです。
少しだけコラーゲン独特の風味もします。
コラーゲン飲料など飲んだことがある方は分かると思いますが、あの独特の風味。
飲み干し、汗が乾いた頃には元気になる事を祈り。
飲んでからしばらく休憩しました。
息子はTV視聴タイム。
おかげさまで午後は買い物行って少し遊んでと、普通に過ごすことができました。
ハードな午前中を過ごした日は、午後の体力がほぼなくて昼寝してしまったり、ダラダラ過ごしたり夜の寝落ちが早かったりしているのですが、
回復ドリンクのおかげか普通に過ごせました。
そして、翌日の疲れ持ち越しも無しでした。
翌日も朝から2時間ほど外で遊んだり草を抜いたりしていました。
今日の育児がハード過ぎる！と感じた時に1本あると心強いです。
ハードな旅行の日に飲んでみた。
海+プール×2セットを1日で楽しんで疲れた日の夜にも飲んでみました。
翌日筋肉痛になるのを覚悟していましたが、
なんとなく足がだるい程度の疲れで治りました。
RUNSHOTのおかげかな？と翌朝興奮気味に話しました。
こんな時にも。
子育てハードすぎな時の例として、
いろいろあると思いますが…
- プールで1日過ごす
- 山を登る
- 大きな公園で遊ぶ
- 泊まりでどこかへ行く
- 長距離移動
- 動物園で1日過ごす
- 遊園地で1日過ごす
- 1日何回も公園に行く
特に汗をかく、プールとか長く歩くイベントの時って本当にフラフラになるので、
これを是非飲みたいと思いました。
まだ1日遊園地を体験したことが無いのですが、
考えるだけでハード過ぎる。
子供無しで行ってもヘトヘトに疲れるのに、
子供ありだともうね。
デザフェスとか、まる1日楽しめる系のイベントは本当にヘトヘトになるので、そんな時にも飲みたい。
結論:アスリートじゃなくても、ゴリゴリの文系でも、ハードなイベントはあるのでこういうドリンクはとても助かる。
また、飲んでみます〜。
バランスコラーゲン【グリーンスムージ―】1ヶ月飲んでみた！
胃炎がやっと落ち着いて、
およそ2ヶ月ぶりにカレーを食べられた時の感動を一生忘れない。
本当に美味しかった！胃もたれたけど！笑
ストレスを逃すことと、頑張ることのバランスをうまくとれるようになりたい。
コロナをきっかけに色々と考えるようになりました。
不調続きの産後の母の体の健康と美容に、
野菜を摂るしかない！！と思い、
胃炎が落ち着いてからずっとこれを飲んでます。
ニッタバイオラボさんの、バランスコラーゲン【グリーンスムージ―】。
大麦若葉、ケール、ブロッコリー、かぼちゃ、チンゲンサイ、パセリ、にんじん、セロリ、ゴーヤ、ほうれん草、桑の葉、モロヘイヤ、よもぎ、トマト
とにかく野菜が沢山入っているスムージーです。
これだけの野菜を1食で摂るのはまぁ、相当気合い入れたスープやサラダなどの野菜だらけご飯にしない限り無理です。
スムージーだったらコップに入れて溶かすだけ。
トマトが入ってるの珍しくないかな？
内容確認せずともトマトの風味が解りました。
青汁を飲み慣れている人には、ちょっと新しいなと感じる味です。
でも相当飲みやすい。
セロリ、ゴーヤなんて栄養価はすごくあるけどクセが強すぎて、なかなかスムージーに入れようとは思わない野菜ですが上手にバッチリ入ってます。
自分でもスムージーを作って飲んでますが、
どうやっても飲み辛い味になるので半量はフルーツになります。
これだけの野菜の量で飲みやすい、美味しいのは流石と思いました。(^^)
ケール、桑の葉、モロヘイヤ、よもぎなど冷蔵庫に常にストックしていないであろう野菜まで入っているので普段の食事にプラスするのにぴったり。
シェイカーに入れて数回シェイク！
水に溶かして飲んでみると
トマトとセロリの風味がして、
ほんのり甘いです。
ほんの少しとろみもあります。
このまま飲んでも飲みやすい野菜スムージーですが…
私は断然+牛乳で飲みたいです。
牛乳を入れる事で、まろやかになり、
スイーツのように美味しくなります。
シェイクした事で出来る泡も美味しい。
混ぜ加減をちょっと溶け残るくらいにして、
溶け残りぎみの粉を食べるのも甘くて美味しい。
ここがすごい！商品情報。
●原材料名 ： 豚コラーゲンペプチド(ゼラチンを含む、国内製造)、野菜粉末(大麦若葉、ケール、ブロッコリー、かぼちゃ、チンゲンサイ、パセリ、にんじん、セロリ、ゴーヤ、ほうれん草、桑の葉、モロヘイヤ、よもぎ、トマト)、難消化性デキストリン、乳糖果糖オリゴ糖、バナナパウダー、還元麦芽糖、デキストリン、マンゴーパウダー、発酵雑穀粉末、クロレラ、ジンジャーエキスパウダー/増粘剤(加工デンプン、増粘多糖類)、未焼成カルシウム、炭酸マグネシウム、酸味料、甘味料(ステビア)、香料、ビタミンＢ1、ビタミンB2、ビタミンB6
★コラーゲン由来活性型ペプチド２,５００『しなやかチャージ』
★緑黄色野菜中心の１４種類の野菜と２種類の果実『グリーンチャージ』
★不足しがちな栄養素（ビタミン、ミネラル、食物繊維）『バランスチャージ』
あえて引用してみました。
野菜スムージーだけでは摂取出来ない、栄養素やコラーゲンなどの体に嬉しい栄養もたっぷり入っています！
2歳6カ月 卒乳のはなし。
2歳以上で授乳している日本人お母さんは10%以下なのだとか。
その中に入っていた我が家。
特にこだわりもなく、求められるがままに、幸せな時間をかみしめていました。
寝不足がしんどくて辞めようと思ったことも4回くらいあるけれど、断乳の方がめんどくさくて続けていました。
そして2歳半が過ぎて、少しずつ、昼寝と夜の添い乳の回数が減っていきました。
3日続けてあげていない…というのを2回繰り返した時、卒乳のタイミングかなと思いました。
1回目は、ちょっと胸が痛くなったので絞るのを兼ねて3日目の夜に1回だけあげました。そろそろおっぱいいらないんじゃない？バイバイしようと何回か伝えてみる。
その後2日間おっぱいの存在そのものを忘れている様子。
そしてまた迎えた3日目。
もしかして、卒乳できるかも。と軽い気持ちで決行。もう3日、おっぱいという単語を聞いても話してもいません。
4日目。
昼、夜におっぱいちょうだいと言いました。もう出ないよ、おしまいだよ。と伝えると眠そうにおっぱいちょうだいと3回くらい言ってから、ここにあるよ。と言って服を引っ張るので、絵本読もうか？背中とんとんしようか？と話を変えました。
結局絵本を読んでたら寝るの流れが出来たみたい。切り替えの早さに以前の執着はあまり感じられません。
5日目 お昼におっぱいちょうだいと言いました。話を逸らすとすぐに切り替え。
でも昼寝の時間が遅くなりすぎて夕方になって夜寝と合体してしまい、夜ご飯を食べ損ねたまま寝てしまった。
母の体調不良であまり構ってやれてないし申し訳ない。
6日目 おっぱいと全く言わなかった。
うとうとしているときにぎゅっとしてみたけれど、おっぱいちょうだいとはならなかった。こんなの初めて！
しかし昨日と同じく昼寝が夕方にずれてそのまま夜寝になってしまった…なんとかしないと…
7日、8日目
胸が接近したり、眠たいと1日1回おっぱいちょうだいと言うけど、
ごめんねーもうおっぱい出ない〜と言うと、ねんねする！と宣言するようになった。
その後なでたり、絵本読んだりすると眠る。授乳してるとき見たくギュってすると寝る。
7日目で少し左胸絞ってみたけど、
殆ど出ず。もうとまりそう。
卒乳、と思うとなんだか泣けてきます。
授乳は確かに夜中など体力的にきついと思う事もあり、何度も辞めようと思った事がありました。でも、とても幸せな時間でした。
息子の柔らかな髪に鼻を埋めて
匂いを嗅いでいるときの幸せな気持ち。
暖かくて柔らかな感触。
飲んでいる時に私の髪の毛で遊ぶ小さな手。たまに髪の毛を引っ張りすぎて痛いと怒ると慌てて離れていく手。(でもやめない)
たまに寝ぼけて口に含みながら眠りいきなり全力で噛んできたり、もうおっぱいが離れているのに飲んでるつもりの吸う口のままだったり。離れようとしたら、ぎゅっと抱きついてきたり。
言葉が出てきてからの「おっぱい」からの「おっぱいちょうだいよ」って要求もたまらん可愛い。
たぶんこれのせいでさらに授乳期間伸びた。
可愛い。色々と忘れたくないな。
あれ、私の方がさみしがってる。
でも、それくらい、幸せな時間だったなぁって。今は、卒乳の為にぎゅっとして眠れないけれど、卒乳したらぎゅっとしたい。ああ〜ぎゅっとしたい〜！泣ける〜！
…その後もう1か月ほど経ちました。
たまーに思い出したように、おっぱいちょうだい？って笑いながら聞いてくるけど、えーもう出ないよーというと納得してる様子。
1度もぐずらず卒乳出来た事が誇りです。
やりきった感。
そして、やはりだけど夜中に起きなくなった。
おっぱいも特に痛くなる事も絞る事もなく自然に止まったみたい。
今の寝かしつけは絵本を読むか頭をなでなでしていたら寝落ちします。
絵本は日により、10冊以上読む日も。
初めに3-5冊本棚から私が選んで持ってきて、読む順番を決めてもらい、それが読み終わるとリクエストされるか自分で本棚まで取りに行く。
最近は年中さん年長さんくらいの長文な絵本も読んでいられる。
家だと集中して絵本を読めるのに、外だと落ち着きなく走り回ったり脱走するので、そこはお手上げ状態。あらゆる対処をしたけどあまり変わらず。
他の子の迷惑なので困ってます。
他力本願、幼稚園で鍛えられたらいいなと思ってます。(プロにお任せするスタイル)
無料の子供スリッパでインソール作ってみた
プレ幼稚園の上靴用に
0.5cm大きいサイズの靴を購入したけど、
思ったより大きく感じたので
急遽インソールを作りました。
材料は子供スリッパのみ。
ホテルに泊まった時にお持ち帰りOKと書いてあったので、なんだか可愛くて持ち帰ったけど
息子にはまだ大きすぎて使ってなかったもの。
足の甲が当たる部分を切り取って、
周りのバイアステープの抜い糸を外して分解して、
もともとの上靴の中敷の形にそって切りました。
4層構造だったので、
画像のように綿と厚紙は取り除き
底とタオル生地のみを残して
周りを元々のバイアステープでぐるりと手縫いしました。
ゴミが沢山でた。
完成。
たぶん14.5から15cmくらいがちょうど良くて15.5cmのものを購入したので、
インソール入れてちょうどよいくらいかな。
大きい靴は足に悪いけど月に1.2回しかはかないし半年後にはぴったりだろうからとりあえずいいかこれで。
朝からたのしい工作でした！
麗凍バームクリームで極上クレンジング
私は乾燥肌で敏感肌、おまけに日光アレルギーの混合肌です。
肌が弱く、日焼け止めや化粧品も合わないものがかなりあります。
肌に優しいオーガニックや、保湿力重視のコスメが大好きなのですが、今回使ったこのクレンジングは、なんとクレンジングなのに肌の栄養クリームとしても使える化粧落とし！！
そんなものが存在していたなんて…！
しかも、クリームを無添加にする為に、小包装で冷凍されています。
そんな化粧品初めて。天然精油の香りも良く、1日の終わりの自分へのご褒美にぴったりなクレンジングです。
そんな訳で今回は麗凍化粧品の、麗凍バームクリームを使用した感想を書きます。
肌に優しすぎるクレンジング。
麗凍バームクリームの特徴は、お肌の潤いを守りながら優しくメイクオフする拭き取りタイプの無添加バームクリームということ。
化粧落としといえば、
どちらかというと洗顔とセットのイメージで、
洗浄するものだと思っていました。
でもこの化粧落としは、余ったら肌の栄養クリーム、保湿クリームとしても使える。
そんなクリームで化粧を落とすのだから、
肌にとても優しいはず！！
日光アレルギーなので、
毎日日焼け止めクリームを塗る事を日課としているのですが、毎日のクレンジングが肌の負担となるようでちょっと不安でした。
肌に極力優しいクレンジング。
日課にできたら肌質も変わりそう！？
使ってみて驚いたこと。
これを使ってみて、
最初に凄いと思ったのは
保湿力です。
バームクリームならではの、
油のこってりした感じは最初こそあるものの、洗顔後の洗い上がりにはちょうど良い加減となり、時間をおく事でさらに肌に馴染むように幾分かさらっと仕上がるのです。
普通のオイルだと肌に塗った後長い間ギトッとしてしまうところですが、これは違いました。
そして翌朝の潤っている肌調子。
生理などで肌の調子が悪い時でも実感しました！
なにより、癒される。ホルモンバランスおかしい時にこそ使って癒されたい。
肌に優しいバームで構成されております。
こんな風に使いました。
個人的に気に入った使い方は、
①クリームを手の甲、手首(日焼け止めを塗った箇所)、顔に塗る
冷凍されていますが、手のひらで温めればすぐに解凍されます。
②水を含ませたコットンでふきとる。
余分な油や、汚れが落ちます。
コットンは10枚くらい使用。
③泡立たないタイプの石鹸を優しく塗り込むようにして洗顔。
愛用中の石鹸でいつも通り洗いました。
②の後水洗顔だけでもいけるかな、と試してみたところ油分が多すぎてギトギトだったので、やはり洗顔して丁度よくなりました。
天然精油（ローズ、ゼラニウム、パルマローザ）の香りに包まれ、貴族な気分。
バラの香りが好きな人はもちろん、そんなに選ばないという人も、蜂蜜のような甘い香りに癒されるはず。はー。いい匂い。
洗い上がりは…
水を弾いてる。
タオルで水を拭き取り馴染んだら
しっとりしました(^^)
化粧水も何もつけなくてもしっとり。
すごい！！乾燥肌なのに！！
化粧水、クリーム無しでいける…
断捨離出来そうな気もしますがどうしよう。
クレンジングどころかオールインワン？
もはやクレンジングではない。笑
余った分は、かっさかさの足裏などに使いましたが、保湿クリームとしても優秀すぎました。
麗凍化粧品さん、ありがとうございました！！
Raku Madamお風呂用防カビコーティング剤 1カ月後
5月4日に塗っておいた
Raku Madamの
お風呂用防カビコーティング剤。
約1カ月後にあたる
5月28日現在の状況報告です！
さて、どれだけ綺麗が続いているのか…
ワクワクします(^ ^)
まずは、洗面台。
before
after
あれから、塗布部分は全く掃除してません。笑
若干ホコリがあるものの、
ピンクカビ発生しておらず！すごい！
ここは毎日見ていますが、今のところピンクカビ発生していません。
地味に発生しては掃除している場所なので嬉しい。
続いてゴムパッキン！
before
after
ホコリ汚れはあるものの、カビ無し。
ここも放置するとピンクカビが生える箇所です。
お風呂のふた！
before
after
3枚あるうちの右のフタの隅だけほんの少しピンクカビ発生してます。
でも、それ以外は発生無し！
お風呂の蓋は常に湿る場所だから、
コーティングが剥がれたかもしれません。
でも、同じ時期に掃除したお風呂の椅子の裏に生えたピンクカビの様子と比べるとずっと抑制出来ていると思います。
浴槽のフチ。(毎回水がかかる場所)
before
after
以前、ふと覗き込んだら知らぬ間にびっしり汚れていてゾッとした箇所です。
今回汚れは見当たりませんでした！
結構水がかかる場所なので、コーティングとれるかなぁと思いきやなんのその。
洗面所や浴室で大活躍でした。
どれくらいもつのか、気になるところですよね。また、報告します。
地味にめんどくさいピンクカビの掃除回数が減ると嬉しいです。
特に洗面所は毎日見るところなのでふと目にして綺麗だとやっぱり嬉しいですね。
今度はお風呂の椅子の裏や窓などにも使ってみたいと思いました。
あと、キッチンの蛇口のまわりとかにも。
指にクロスを巻きつけて直接塗るという荒々しい使い方でも効果が出ていました。ご参考までに。
株式会社イチネンケミカルズさん、
ありがとうございます！
